Toppmeny

Bedre skjelett med K2

Mange nordboere mangler vitamin K2 i kroppen. Dette kan være en av årsakene til at så mange opplever beinskjørhet, lårhalsbrudd og så videre. Ofte hører vi om vitamin K men da menes K1, som er viktig for blodets evne til å størkne (koagulere). Vitamin K ble oppdaget for over 70 år siden av danske Henrik […]

Continue Reading

Stell pent med tarmen

I en ideell verden hadde vi ikke trengt kosttilskudd. Men i dag trenger vi det, fordi så mye av maten er industrielt produsert og altfor ofte mangler viktige næringsstoffer. Vi skal for eksempel ha rundt 400 ulike naturlige bakterietyper i tarmsystemet og har vi ikke det er tarmen i ubalanse. Fordi fordøyelsessystemet er helt avgjørende […]

Continue Reading

Du trenger mindre søvn

  Det er etter den engelske psykologen Nick Littlehales mening feil å tenke timer når du snakker om søvnbehov. Du skal tenke R90, restitusjon på 90 minutter. Du trenger fem slike hver natt. Hans søvnråd er ifølge Norsk Helseinformatikk beskrevet i boka «The Myth of 8 Hours, the Power of Naps… and the New Plan […]

Continue Reading

Fjellparadiset Beitostølen

Hva er vel vakrere og mer forfriskende enn noen aktive feriedager i fjellparadiset Beitostølen? Fjellkongen Atle Hovi inviterer til flotte skiløyper, god mat og morsomme aktiviteter for store og små. Slalombakkene er for hele familien. Foto: Liv Kolås Bekkevold. Familien Hovi har igjennom mange tiår skapt Beitostølen Resort. Gründer og reiselivsmann Steinar Hovi, hadde en […]

Continue Reading

Ny forskning rundt kosttilskudd

Ny amerikansk forskning har gitt nye svar som går ut på Ja, det kan faktisk ha en effekt. Noen eksempler fra rapporten: Akupunktur er vist å ha en moderat effekt ved håndtering av kroniske ryggsmerter. Terapier som virker på kropp og sinn, som kognitiv atferdsterapi (mest effektiv), yoga, tai chi, qi gong og musikkterapi kan […]

Continue Reading

Har du influensa?

  Den årlige influensaen er her. Men har du den? Eller er du “bare” forkjølet? Her er forskjellene: Influensa kommer mye fortere enn forkjølelse, som utvikler seg langsomt. Influensa kommer av virus – altså ikke bakterier – og ledsages av tørrhoste, feber, frysninger, muskelsmerter, hodepine, slapphet og sår hals. Som regel blir du dårlig på […]

Continue Reading

Eventyrlige La Palma

Lyst på en eventyrlig ferie i sol og varme med herlige bad i salt hav – og masse natur å se på? Dra til den ytterste av De Kanariske øyene: La Palma, helt oppe i nordvest. Velkommen til den vakre øya, La Isla Bonita! La Palma er mye mindre turistinfisert enn naboøyene nærmere Afrika. Den […]

Continue Reading